E-book · Tijdelijk €5 korting

MINDER SNACKEN ZONDER JEZELF ALLES TE VERBIEDEN

10 praktische tips + invuloefeningen om je snackmomenten te leren kennen en bewuster te kiezen.

Ontdek wanneer en waarom jij naar de snoepkast grijpt

Kleine stappen die je meteen kan toepassen

Geen dieet, geen schuldgevoel

Stuur mij het e-book

Tijdelijk €9,95 i.p.v. €14,95· direct in je mailbox · veilig betalen

10

Praktische tips

Kleine, haalbare stappen die je meteen kan toepassen en die passen in je gewone, drukke dag

10

Invuloefeningen

Bij elke tip hoort een "Aan de slag"-oefening. Zo ontdek je zelf wanneer en waarom jij naar de snoepkast grijpt.

0

Diëten

Je hoeft niets te schrappen, af te wegen of te tellen. Je leert bewuster kiezen, zonder schuldgevoel.

€9,95

Eenmalig

Na je betaling staat het e-book binnen enkele minuten in je mailbox.

Herken jij dit?

Dit is voor jou als…

Je bij je koffie bijna vanzelf een koekje neemt

Je na een drukke dag standaard zin krijgt in iets zoets

Er naast je laptop altijd wat snoep ligt

De tv aan betekent: chocolade erbij

Je 's avonds de kast opentrekt zonder echt honger te hebben

Niet voor jou als…

Je calorieën wil tellen en elke hap wil afwegen

Je liever een kant-en-klaar menu volgt dan je eigen gewoontes te leren kennen

Je een crashdieet zoekt om op korte tijd kilo's kwijt te raken

Je geen tien minuten wil vrijmaken om de oefeningen in te vullen

Kijkje binnenin

De 10 tips uit het e-book

Ontvang het e-book nu met €5 korting
01

Ontdek jouw persoonlijke snackmomenten

02

Doorbreek automatische snackgewoontes

03

Breng structuur in je eetmomenten

04

Leer je stress-snackmoment herkennen

05

Maak van voldoende drinken een vaste gewoonte

06

Maak ongepland snacken minder automatisch

07

Koop bewust niet op voorraad

08

Doorbreek de snackdrang met een andere actie

09

Maak duidelijke afspraken met jezelf

10

Zorg dat je een beter alternatief in huis hebt

Over mij

Hoi, ik ben Annelies

Ik ben voedingsdeskundige, diëtiste en orthomoleculair nutritionist. Ik kijk niet alleen naar wat er op je bord ligt, maar ook naar hoe je slaapt, beweegt en je je voelt.

Veel vrouwen weten goed wat gezond is. Het moeilijke zit in de momenten waarop je bijna vanzelf naar de snoepkast loopt. Met dit e-book leer je die momenten zien, en daarna zelf kiezen.

Ik wil van jou leren!
Ervaringen

Wat anderen zeggen

“Ik dacht dat ik gewoon te weinig wilskracht had. Door de oefeningen zag ik dat het bij mij vooral om de momenten na het werk ging. Nu heb ik daar een plan voor en grijp ik veel minder vaak naar de koekjes.”

Sofie

“Eindelijk eens geen lijst met wat niet mag. De tips zijn heel praktisch en het invullen deed me echt nadenken. Ik heb het e-book afgedrukt en het ligt nog altijd op mijn keukentafel.”

Lauri

Van automatisch snacken naar bewust kiezen

Bestel het e-book voor €9,95 (i.p.v. €14,95) en begin vandaag met de eerste oefening. Een pen erbij, een tas thee en je bent vertrokken.

Bestel jouw e-book