Je bestelling is gelukt

Bedankt! Je e-book staat voor je klaar

Je kan "10 tips voor minder snackgedrag" hieronder meteen downloaden. We sturen de downloadlink ook naar je mailbox, zodat je hem later terugvindt.

Download je E-book (PDF)

Geen mail ontvangen? Kijk even in je spam- of promotiesfolder.

Zo haal je er het meeste uit

01

Print of open het e-book

Afgedrukt vul je de oefeningen het makkelijkst in. Op je gsm of tablet kan ook, met een notitieboekje ernaast.

02

Begin bij tip 1

Ontdek eerst jouw persoonlijke snackmomenten. De andere tips bouwen daarop verder.

03

Neem je tijd

Kies één of twee tips per week. Kleine stappen die blijven hangen werken beter dan alles tegelijk.

Nog één ding

Wil je verder kijken dan snacken?

Snackgedrag staat zelden op zichzelf. Vaak spelen slaap, stress, energie en je eetpatroon mee. In een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten bekijken we samen wat er bij jou speelt.

We overlopen jouw snackmomenten en wat je al ontdekte

We kijken naar voeding, beweging, slaap en ontspanning samen

Je weet daarna of een begeleiding bij jou past, zonder verplichting

Plan je gratis kennismakingsgesprek